20-30%的男性认为他们认为自己早泄。事实上，不到4%的男性符合医学早泄的定义。早泄的原因有很多。你可以在家里尝试赵医生介绍的这7种方法。如果无效，建议就医。
为什么嗖的一下就发射了？
一般来说，早泄是由心理因素、紧张、害怕被拒绝、害怕亲密、工作焦虑、外部压力等引起的。除心理因素外，一些生理因素还可能导致早泄、受伤、感染、激素问题有时是罪魁祸首。
做到这7点，或能助你延时
1、学会自我控制
当你到达无法返回点时，你需要知道你的感觉。一旦你记住了这一点，你可以停止30秒，然后重新开始控制发射时间。在学习控制射击的过程中，你可能需要反复练习，你可以单独尝试，或者让伴侣参与其中。
2、使用凯格尔运动来帮助加强盆底肌肉
当你第一次练习凯格尔时，你可以躺下来训练，背部着地，腿弯曲。当你能准确感知盆底肌肉时，你可以坐着和站着练习
3、使用套套减少性生活时的敏感性，厚的套套会有更好的效果。
4、使用润滑剂来减少摩擦，这可能会帮助你持续更长时间。
5、尝试不同的姿势，从而减少敏感性或增加摩擦力。
6、与你的伴侣一起发现最合适的方法
也许延长的前戏可以帮助你放松，但也许它会产生相反的效果，它会让你太兴奋，让你在进入伴侣的身体后立即发射，具体效果还得因人而异。
7、多学习夫妻生活的正确方式
如果是由于紧张或缺乏性生活的经验，那么学习、耐心和实践通常是有帮助的，心理学家或性治疗师也可能是有帮助的。
如果尝试了以上七种方法，情况仍未改善，那么就需要进行药物干预，常见的
1：肾气不固型，表现为性欲减退，临房早泄，精液清稀，阳萎滑精，腰膝酸软，小便清长，夜尿頻作，头晕目眩，手足不温，精神萎靡，舌淡、苔白，脉沉细而弱。
治以益肾固精，可以用方选济生肾气丸合菟丝子丸加减。
常用药：菟丝子、龙骨、牡蛎、五味子 韭菜子、桑螵蛸、白石脂 茯苓 沙苑子 莲须 川断续 补骨脂
2、阴虚火旺，表现为早泄，腰膝酸软，虚烦不寐，五心烦热，潮热盗汗，舌红、苔少，脉细数。
治以滋阴降火，益肾填精。方选：大补阴丸合大补元煎加减。
常用药：人参、生熟地黄、怀山药、山萸肉、杜仲、当归、枸杞子、炙甘草、金樱子、龟甲、黄柏、知母
3、心肾不交型，表现为临房即泄，或心中有念即精泄而出，头晕乏力，心悸怔忡，夜寐不安，口渴心烦，面色红赤，小便短赤而有热感，舌红，脉细数
治则滋阴清热，交通心肾，方选：黄连阿胶汤合导赤散加减。
常用药：黄连、黄芩、赤白芍、阿胶、生地黄、木通、连翘心、茯神、灯心草。
4、心脾两虚型，表现为临房早泄，肢体倦怠，面色不华，形体消瘦，心悸，健忘多梦，自汗，纳呆，便溏，舌淡、苔白，脉细
治以补益心脾，安神固精，方选：归脾汤加减。
常用药：人参、白术、炙黄芪、当归、茯神、炙远志、炒酸枣仁、龙眼肉、木香、炙甘草、龙骨（先煎）、芡实。
5、肝火亢盛型表现：临房即泄，易于紧张，口苦咽干，胁肋胀痛，小便黄赤，大便干结，舌红、苔黄，脉眩数。
治以清肝泻火，方选龙胆泻肝汤合三才封髓丹加减
常用药：龙胆草 黄芩、当归、生地、泽泻、木通、车前子、柴胡、甘草、黄柏、砂仁。
6、湿热下注型，表现为性欲亢进，行房即泄，易于紧张，遗精频作，头晕目眩，咽干口苦，小便黄赤或淋浊，阴囊潮湿、瘙痒、淋浊，舌红、苔黄膩，脉弦滑数。
治以清利湿热，方选萆薢分清饮合三妙丸加减。